O estresse é uma resposta natural do nosso organismo para situações de perigo ou de alerta que ativam a produção de determinados hormônios — principalmente a adrenalina e o cortisol — para que haja uma reação rápida e adequada de defesa. Em outras palavras, é a reação de “luta ou fuga” diante do perigo.
Os hormônios do estresse causam diversas reações físicas, como aceleração dos batimentos cardíacos e da respiração, boca seca, sudorese, tensão muscular, entre outras sensações que podem ser bastante desagradáveis.
Mas, se essa é uma reação natural do corpo, por que existem doenças causadas pelo estresse? Até que ponto esses hormônios afetam o corpo negativamente e como controlar o problema? É sobre isso que vamos falar a seguir e você ainda confere 7 doenças causadas pelo estresse para ficar de olho. Acompanhe!
Por que o estresse faz mal ao nosso corpo?
O estresse é uma palavra muito associada a algo negativo. No entanto, essa é uma reação muito útil ao ser humano, que pode funcionar como uma motivação ou força para resolver determinadas situações de alerta.
Dessa forma, viver em alerta é a parte verdadeiramente negativa dessa situação. Não é saudável, nem natural para o corpo liberar os hormônios do estresse com frequência, uma vez que eles aumentam a pressão arterial, altera o padrão dos batimentos cardíacos, aumentam a produção de açúcar e desregula o corpo como um todo.
Isso acontece porque nosso corpo é uma máquina física interligada ao funcionamento da mente. Quando algo não vai bem com nossa mente, logo sentimos os reflexos físicos da situação, afinal, quem nunca sentiu aquele desconforto no estômago quando estava diante de uma situação de estresse, como apresentar um trabalho na escola ou em uma reunião de trabalho importante?
Como diferenciar doenças físicas do estresse?
Mas, se o estresse provoca sintomas físicos, como diferenciá-los de uma doença física? Essa é uma questão que exige, principalmente, uma investigação médica. No entanto, quando o estresse começa a refletir no corpo, também pode vir acompanhado de outras questões mentais, como:
- preocupação em excesso;
- medos irracionais;
- insônia;
- crises de pânico;
- problemas digestivos.
Nesse ponto, é muito recomendado procurar um profissional especializado na medicina integrativa, que procura investigar as raízes de um problema e não somente tratar os sintomas, indo além de questões orgânicas e fisiológicas.
7 doenças causadas pelo estresse
Outra dica que pode te ajudar a entender se você está afetado fisicamente pelo estresse é conhecer as principais doenças causadas por esse problema, seus sintomas e ficar de olho nos possíveis sinais. Para te ajudar, listamos 7 doenças causadas pelo estresse.
1. Dermatite nervosa
Doenças de pele, como a dermatite, podem ser causadas ou desencadeadas pelo estresse. Isso acontece porque o excesso de cortisol altera o sistema imunológico e desregula a microbiota, o que abre espaço para essas crises na pele.
Os principais sintomas da dermatite nervosa — assim como outras dermatites — são o surgimento de placas avermelhadas em todo o corpo, que costumam coçar e descamar.
2. Depressão
Com o aumento dos níveis de cortisol, outros hormônios que causam a sensação de felicidade e bem-estar caem consideravelmente. É nesse momento que um quadro de depressão pode ser iniciado, variando em diferentes níveis.
Os principais sintomas da doença são excesso de sentimentos negativos, desânimo, falta de sono ou sono excessivo, irritabilidade, esgotamento, confusão mental, entre outros.
3. Problemas cardiovasculares
Assim como comentamos anteriormente, o estresse altera os batimentos cardíacos e a pressão arterial, o que pode afetar as funções do coração quando a situação se torna crônica. Em longo prazo, o problema pode evoluir para um AVC, infarto e outras complicações graves.
Fique de olho em qualquer sintoma que possa indicar problemas no coração, como falta de ar, palpitação, cansaço excessivo, dores ou desconforto no peito.
4. Problemas gástricos
O estômago, assim como outros órgãos do sistema gástrico, é bastante sensível ao estresse e é comum que seja afetado quando existe uma crise. Os problemas podem ir além do “frio na barriga”, causando dores de estômago, flatulência, prisão de ventre, vômitos ou dor de barriga.
Embora os sintomas pareçam simples, é possível que haja evolução para algo mais completo, como gastrite nervosa, úlceras e outras síndromes.
5. Distúrbios alimentares
Além de problemas gástricos, o estresse pode aumentar ou diminuir sua fome em níveis mais extremos. Quem nunca comeu demais quando estava estressado ou até mesmo perdeu completamente a fome quando estava diante de um problema mais preocupante?
Esses distúrbios podem afetar e muito o corpo com problemas secundários, como excesso de peso, colesterol, distensão do abdômen ou bulimia, anorexia, entre outros.
6. Problemas de memória
Mais uma vez, os altos níveis de hormônios do estresse podem afetar o corpo de diversas formas que não imaginamos. A memória pode ser altamente afetada, quando o problema causa o encolhimento do cérebro e diminui as funções cognitivas.
A perda de memória também pode estar associada a outras doenças que vão além do estresse, por isso, procure sempre a opinião de um médico especialista.
7. Queda de cabelo
A queda de cabelo é um dos sintomas mais comuns do estresse, mas pode ir além da perda de alguns fios, chegando a causar buracos no couro cabeludo e outras áreas do corpo. Isso acontece pois o estresse afeta o estômago, que também pode deixar de absorver algumas vitaminas essenciais para manter a força dos cabelos.
A queda de cabelo por estresse muitas vezes pode ser resolvida com a reposição de vitaminas, mas é essencial tratar a causa do estresse para que a queda não volte a acontecer e se transforme em um problema crônico.
Se você chegou até aqui deve ter percebido como o estresse pode afetar todas as áreas do nosso corpo físico, não é mesmo? Além disso, você deve ter notado que tratar os sintomas causados pelo estresse não elimina o problema de uma só vez, afinal, a raiz não é tratada.
Para vencer as doenças causadas pelo estresse é primordial apostar em um tratamento integrado, que leva em consideração os sintomas físicos, as questões psicológicas e o paciente como um todo.
Gostou de saber mais sobre o estresse? Então que tal entender melhor os principais sinais de depressão?
