Conheça 6 dicas de como tratar a baixa imunidade!

Assim como um carro entra em pane quando algo está fora do normal, nosso organismo também sofre com a baixa imunidade, caso ocorram desequilíbrios, sejam físicos, psíquicos ou emocionais. Por isso, nada melhor do que investir na qualidade de vida, sempre com foco no bem-estar. Com o objetivo de auxiliar você a viver melhor e […]

8 doenças do verão para ficar de olho!

O verão está chegando e, com ele, muitas expectativas. Já é possível sentir o sol em nossa pele e, se tentarmos bastante, conseguimos até mesmo sentir o cheiro do mar, o sabor do sorvete e o prazer de um merecido descanso. Mas, calma aí! Além de falarmos sobre as partes boas do verão, que terá […]

Alimentação e saúde mental: como levar uma vida mais saudável?

A nossa saúde mental pode ser afetada por diversos acontecimentos, como o estresse, traumas do passado e do presente e até mesmo pelo estilo de vida que levamos. Mas você sabia que a alimentação pode afetar diretamente o bem-estar da sua mente? Desde a infância ouvimos falar sobre como uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde […]

7 doenças causadas pelo stress e como tratá-las

O estresse é uma resposta natural do nosso organismo para situações de perigo ou de alerta que ativam a produção de determinados hormônios — principalmente a adrenalina e o cortisol — para que haja uma reação rápida e adequada de defesa. Em outras palavras, é a reação de “luta ou fuga” diante do perigo. Os […]

Descubra a nutriendocrinologia funcional e conheça suas vantagens!

Cada vez mais novas abordagens médicas têm surgido e chamado a atenção de milhares de pessoas. Entre elas, está a nutriendocrinologia funcional. Essa é uma nova maneira de lidar com questões hormonais e alimentícias, tendo como referência a medicina integrativa. Ainda que ela esteja transformando a percepção médica sobre a saúde e o bem-estar das […]

Como diminuir a ansiedade no dia a dia?

Você já ouviu falar sobre TAG? A sigla corresponde ao Transtorno de Ansiedade Generalizada, um dos problemas emocionais que mais afetam pessoas em todo o mundo. De acordo com pesquisas, inclusive, os casos subiram em cerca de 25% durante a pandemia de Covid-19. Além disso, há a ansiedade natural, que todos nós temos. Assim como […]