5 dicas para envelhecer com saúde e conquistar a plenitude da vida
A expectativa de vida dos brasileiros aumentou e ficar velho não significa adoecer. Só que para envelhecer com saúde é preciso manter hábitos saudáveis e um estilo de vida equilibrado. Isso garante não só o bom funcionamento do corpo, mas também a sanidade mental. Para chegar à terceira idade com vigor, os hábitos que você […]
Perigos do sedentarismo: por que se livrar dele agora mesmo?
A prática de atividades físicas e a manutenção de uma rotina que englobe diversas interações sociais fazem com que o ser humano tenha mais bem-estar e fique com a saúde em dia. Tanto é que muita gente é vítima dos perigos do sedentarismo justamente por se acomodar, ficando muito tempo em casa, com o corpo […]
Como reduzir o nível de estresse? Descubra em 5 passos
Quanto mais a humanidade aprende, evolui e encontra inovações, mais a rotina fica corrida. Muitas vezes, um dia parece ter apenas 12 horas e um mês sete dias. A velocidade das coisas interfere totalmente no jeito das pessoas encararem os desafios diários e, atualmente, uma pergunta é comum para milhões de cidadãos: como reduzir o […]
Conheça 4 tratamentos naturais para combater a insônia
Uma das situações mais terríveis enfrentada pelo ser humano é estar cansado e não conseguir dormir. Trata-se de uma verdadeira luta interna. Os pensamentos não param, o corpo se revira e os olhos no relógio demonstram que o próximo dia não vai ser nada bom. Ao contrário do que muita gente pensa, existem tratamentos naturais […]
Doenças autoimunes: saiba o que são e quais as mais conhecidas
As doenças autoimunes têm grande incidência na sociedade e são constantemente temas de discussões médicas e também entram no assunto ao longo das consultas. De uma forma geral, elas se desenvolvem quando o sistema imunológico entra em colapso, fazendo com que as pessoas se tornem alérgicas do próprio organismo. Ao ficar desordenado, o organismo acaba […]
Conheça os perigos do excesso de açúcar para seu corpo e mente
Quem pensa que o excesso de açúcar faz mal apenas para os dentes e para a boa forma está muito enganado. O exagero no consumo de alimentos açucarados pode trazer inúmeros prejuízos para a saúde, tanto do corpo quanto da mente. Com a correria do dia a dia e as tentações gastronômicas, estamos cada vez […]
Jejum intermitente: entenda como funciona e quais os riscos
De tempos em tempos, sempre surgem novidades quando o assunto é dieta e emagrecimento. Nos últimos anos, muito se fala sobre jejum intermitente. Mas você sabe exatamente o que é isso? Cada vez mais pessoas se tornam adeptas desse método, exibindo resultados positivos e contando os benefícios dessa prática. Será que o jejum intermitente é […]
Confira 4 sinais que indicam que o corpo está inflamado
Quando estamos com o corpo inflamado podem ocorrer várias alterações no organismo. São sintomas de que algo não está bem, afetando a nossa capacidade de concentração e interferindo na produtividade. Uma inflamação também pode apresentar riscos à saúde, reduzindo a qualidade de vida. Neste artigo vamos comentar sobre 4 sinais que indicam a presença de […]
Entenda o que é e quais os sintomas de Lúpus
O lúpus é uma doença autoimune, que faz o sistema imunológico atacar o próprio organismo da pessoa. Por esse motivo, é importante entender os sintomas desse problema para buscar ajuda profissional. Em geral, essa doença provoca inflamações e lesões em vários órgãos, como pulmões, rins, articulações e pele. Em alguns casos, ela pode atingir o […]
Esclerose múltipla: entenda o que é e quais os sintomas mais comuns
A esclerose múltipla (EM) é uma disfunção autoimune que atinge o sistema nervoso, devido a uma alteração no sistema imunológico, que confunde as células normais com as invasoras. Em defesa, o organismo as ataca e destrói a bainha de mielina — camada protetora dos nervos. Esse processo, chamado de desmielinização, interfere diretamente na comunicação do […]