Saiba quais são os tipos de anemia e como se manifestam!
Tecidos e órgãos do corpo humano são fortalecidos também pela quantidade de oxigênio que transita por eles. Quando ocorre uma queda em razão de problemas nos glóbulos vermelhos e por conta da redução na quantidade de hemoglobina, surgem vários tipos de anemia. No Brasil, a estimativa do Ministério da Saúde é que 90% dos casos […]
Você conhece os principais mitos sobre o colesterol? Veja aqui
Conforme um levantamento feito pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, 67% dos entrevistados não sabem a sua taxa de colesterol, que muitas vezes é associado com determinado problema na saúde ou até mesmo com o risco iminente de um infarto. No entanto, vale também destacar que o organismo humano necessita da gordura para completar todas as […]
Biotipo de corpo: conheça os principais e como identificar o seu
Muitas vezes nos perguntamos como algumas pessoas comem muito e continuam magras, ao passo que outras não comem quase nada e engordam com muita facilidade. Isso ocorre devido à carga genética e ao metabolismo de cada indivíduo, cuja combinação é identificada como biotipo de corpo. Conhecer as diferentes configurações corporais nos ajuda a entender e […]
Mindfulness nas empresas: como melhorar sua qualidade de vida no trabalho?
Antes da pandemia do coronavírus, os casos de estresse, síndrome de ansiedade, depressão, pânico e esgotamento (burnout) já eram realidades no mercado de trabalho. Agora, estão mais acentuados em razão do aumento do desemprego e da constante pressão por resultados. Para combater a essa situação, o mindfulness nas empresas tem sido um diferencial. De olho […]
Constipação intestinal: como ela afeta os adultos?
A constipação intestinal — ou prisão de ventre — é um problema muito comum, mas que pode causar grande desconforto e prejudicar a qualidade de vida. O problema é caracterizado pela dificuldade persistente em evacuar, geralmente quando uma pessoa não consegue ir ao banheiro por mais de 2 vezes na semana. Em longo prazo, a […]
Como saber qual melhor treino para cada biotipo? Contamos aqui!
Muitas pessoas se frustam por não conquistar o corpo que tanto idealizam. Elas comparam suas características físicas com as de outras pessoas, mas se esquecem de que cada um é único. Na academia, por exemplo, existe um treino para cada biotipo. Mas você sabia disso? É bem comum que as pessoas queiram alcançar resultados de […]
Confira 8 dicas essenciais para uma longevidade saudável
A vida é feita de momentos. Para se conquistar uma longevidade saudável que auxilie na condução do organismo sem dependências ou dificuldades com a própria locomoção, é preciso investir no bem-estar. Com o aumento da expectativa de vida, muitas pessoas conseguem chegar aos 70 anos com disposição louvável, graças aos bons hábitos adquiridos e praticados […]
Afinal, o que é coronavírus?
A sociedade mundial começou 2020 com uma notícia bombástica: uma nova pandemia mudou a rotina, afetando todos os setores da economia e causando centenas de milhares de mortes. E você, sabe o que é coronavírus? O assunto é o mais comentado nos últimos meses e fez com que as pessoas adotassem inúmeras medidas preventivas. Mesmo […]
Você sabe o que é hipovitaminose? Descubra a importância de saber sobre isso!
A hipovitaminose (ou avitaminose) é a falta de uma ou mais vitaminas no organismo e tem como principal causa uma alimentação restrita e pouco nutritiva. Uma dieta rica em industrializados, pobre em alimentos naturais, também pode gerar um quadro de hipovitaminose. Veganos e vegetarianos são grupos que devem monitorar de perto os níveis de vitaminas […]
7 Caminhos Para Envelhecer sem ficar velho
O maior objetivo da vida é ter e proporcionar felicidade. Uma vida independente e inteligente buscamos desde de quando nos damos conta que somos um indivíduo. Aprendemos com o tempo que mais importante que desejar algo é estar apto para dar a volta por cima e encarar as dificuldades e frustrações com sabedoria, ou seja, […]